Plat

sauce béchamel légère V CARDOSO
Rapide, cette béchamel est l'alliée indispensable pour réaliser vos gratins de légumes, endives ou poireaux au jambon, lasagnes !
Blanquette veau assiette V CARDOSO
Facile, ce classique se décline en toute légèreté !
Chili Corn Carne V CARDOSO
Rapide à préparer, une manière agréable d'intégrer des légumineuses à notre alimentation !
coquille de frruit de mer V.CARDOSO LOGO
Temps de préparation : 10 minutes / Temps de cuisson :  15 à 20 minutes Ingrédients (pour 4  personnes) : 400g de fruits de mer : moules, crevet...
Poulet au cidre assiette logo V CARDOSO
De délicieuses cuisses de poulet accompagnées de petits légumes et mijotés au cidre !
Poulet Tomates Olives V CARDOSO
Temps de préparation : 15 min / Temps de cuisson : 45 min
Fondue Poireau - V CARDOSO
Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 25 min
FRITES AU FOUR PANAIS PDT V CARDOSO
Des frites légères et délicieuses type Potatoes !
Fritatta V CARDOSO
Temps de préparation : 15 min / Temps de cuisson : 30 min
Gaufre Légumes Virginie CARDOSO Logo
Une façon ludique d'intégrer des légumes dans notre quotidien ! Les enfants apprécient !
GRATIN DE POMME DE TERRE FACON BOULANGERE V CARDO
Temps de préparation : 15 min / Temps de cuisson : 45 à 60 min
Lasagnes V CARDOSO logo
Une recette qui se décline à l'infini : une viande différente (bœuf haché, poulet, dinde, porc etc...), des légumes de saison (carottes, poivrons, courgettes, panais, courges...) et des épices qui peu...
Muffins Invisibles Carottes Culin V CArdoso
Un gâteau de légumes idéal au dîner
Paëlla Plat  V CARDOSO logo
La paëlla à ma façon, rapide et économique, qui régalera petits et grands ! A décliner version tout poisson ou poulet !
Purée légumineuse pois cassés Virginie CARDOSO logo
Des légumineuses au menu avec cette purée économique, qui accompagne merveilleusement bien un rôti, un poulet par exemple !
quiche-légère-sans-pâte-300x200
Une quiche rapide et sans pâte que l on peut compléter avec des légumes !
QUICHE LORRAINE V CARDOSO
Accompagnée d'une salade, et hop le repas est équilibré !
Quiche saumon courgettes - Virginie Cardoso
Une tarte salée que mes enfants adorent !
Risoto poireaux champigons V Cardoso logo 1
Temps de préparation : 15 minutes / Temps de cuisson : 20 à 25 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : 1 à 2 poireaux 200g de champignons de Pa...
roti de porc et ses petit légumes V.CARDOSO logo
Temps de préparation : 15 minutes / Temps de cuisson : 60 minutes Ingrédients (pour 8 personnes) : 1kg de rôti de porc dans l’échine 1 oignon ...
Spaghetti bolognaise de lentilles VIRGINIE CARDOSO logo
Un repas végétarien équilibré en protéines ! facile, rapide et économique !
Tagliatelles de courgettes V CARDOSO Logo
Une façon ludique de déguster des légumes ! Simple et rapide, laissez vous inspirer et testez vos légumes préférés !
TARTE ENTIERE CAROTTE POULET V CARDOSO
Un reste de poulet, des carottes, quelques œufs et voilà un plat complet pour le plaisir de tous !
Part quiche buternut Morbier V CARDOSO logo
Une tarte complète, qui accompagnée d'une salade constitue un dîner goûteux, économique et facile à réaliser